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Beratungsdienste für Ausbildung und Beruf Aargau

Erschöpfung

  • Fühlen Sie sich ausgebrannt und ständig müde?
  • Haben Sie die Freude an der Arbeit verloren?
  • Wird Ihnen alles schnell zu viel?
  • Fällt es Ihnen schwerer als früher, morgens aufzustehen?

Wenn Sie diese Fragen mit ja beantworten, sind Sie damit nicht alleine. Die Ursachen für eine Erschöpfung sind vielfältig. Mögliche Gründe können eine hohe Arbeitsbelastung oder anhaltende Konflikte im beruflichen oder privaten Alltag sein. Auch schwierige Lebensereignisse wie Krankheit, Trennung oder Verlust sowie fehlende Möglichkeiten zu entspannen beeinflussen uns Menschen.

Es kommt zu Gefühlen der Überforderung, Niedergeschlagenheit und Leere. Schlafstörungen sind häufig. Weitere Anzeichen einer Erschöpfung sind z. B.

  • Resignation, Verzweiflung und Suizidgedanken
  • Abnahme der Leistungsfähigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten 
  • sozialer Rückzug und Einsamkeit
  • Zunahme von Suchtverhalten    

Wir unterstützen Sie dabei:

  • Klarheit in Ihre persönliche Situation zu bringen
  • Ihre Ressourcen zu aktivieren
  • eigene Denk- und Verhaltensmuster zu reflektieren
  • Handlungsalternativen zu entwickeln und Gestaltungsmöglichkeiten zu erweitern
  • kurz- und langfristige Entlastungmöglichkeiten zu finden
  • anstehende berufliche Veränderungen einzuleiten

Wenn Sie Unterstützung benötigen, um eine Erschöpfung wirksam anzugehen, empfiehlt sich eine psychologische Beratung.